16 Şubat 2025

Kütahya Eğitim Haberleri – Güncel ve Doğru Bilgi

Ekonomi, spor, teknoloji ve magazinde Kütahya’nın nabzını tutun, gücünü doğru bilgiden alan en güncel haberlerle buluşun!

Uzmanından Ramazan ayında hayat kurtaran beslenme önerileri

Doç. Dr. Geçmen, lifli gıdaların, sebze ve meyve ağırlıklı bir diyetin ve başlangıçta protein açısından zengin gıdaların tüketilmesinin önemini vurguladı. Geçmen, kompleks karbonhidratlar içeren yiyeceklerin, örneğin bulgur ve makarnanın ...

Doç. Dr. Geçmen, lifli gıdaların, sebze ve meyve ağırlıklı bir diyetin ve başlangıçta protein açısından zengin gıdaların tüketilmesinin önemini vurguladı.

Geçmen, kompleks karbonhidratlar içeren yiyeceklerin, örneğin bulgur ve makarnanın tüketilmesini özellikle tavsiye etti.

Doç. Dr. Geçmen, iftar ve sahur arasında ağır yemeklerden kaçınılması gerektiğini belirtmiş ve Ramazan ayında kardiyovasküler ölüm oranları veya olaylarının arttığına dair bir veri olmadığını ifade etti.

Meyan kökü içeren içecekler ve yüksek tuz içeren gıdalardan uzak durulmasını özellikle önermiştir, çünkü bu tür gıdalar kalp hastalıklarının kötüleşmesine yol açabilir.

Birden fazla ilaç kullanan hastalar için, ilaçların en az altı saat arayla alınmasının önemli olduğunu vurguladı.

Özellikle kan sulandırıcı ilaçlar olan rivaroksaban ve varfarin kullanan hastaların, bu ilaçları yemekle birlikte alması gerektiğini ve susuz kalmaktan kaçınılması gerektiğini belirtti.

Son olarak, basit şeker içeren içeceklerin sınırlı tüketilmesi ve iftar ile sahur arasında yeterli miktarda su tüketilmesinin önemini vurguladı.

Ayrıca, kalp hastalarının çok fazla çay veya kahve tüketmemesi gerektiğini de eklendi.

mardin escort
deneme
deneme
gundem
escort alanya
esenyurt escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
atasehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
köyceğiz escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
buyukcekmece escort
catalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüpsultan escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
silivri escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
şile escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
atasehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
köyceğiz escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
buyukcekmece escort
catalca escort
muğla escort
bodrum escort
dalaman escort
datça escort
fethiye escort
kavaklıdere escort
köyceğiz escort
marmaris escort
menteşe escort
milas escort
ortaca escort
seydikemer escort
ula escort
yatağan escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüpsultan escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
silivri escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
şile escort
Şişli escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
acıbadem escort
akbatı escort
aksaray escort
alibeyköy escort
anadolu yakası escort
anal escort
atakent escort
ataköy escort
avrupa yakası escort
azeri escort
basınköy escort
bağdat caddesi escort
bebek escort
bostancı escort
celaliye escort
cevizlibağ escort
cihangir escort
dudullu escort
elit escort
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber
haber